Этот простой тест покажет, хватает ли вашему мозгу кислорода
Иногда усталость, сонливость и апатия возникают не от упорного труда и отсутствия выходных, а из-за дефицита кислорода в организме. Как обнаружить эту проблему, рассказала врач-эндокринолог.
Мы так устроены, что не можем жить без кислорода. Он необходим для всех метаболических процессов. Кроме того, кислород отвечает за обеспечение жизнеспособности клеток, предотвращение интоксикации, а также за нашу работоспособность и самочувствие.
Как рассказала врач-эндокринолог Екатерина Янг, чаще всего выясняется, что пациенты, которые сравнивают себя с вялой амёбой, страдают от нехватки кислорода или гипоксии.
Выявить это состояние у себя очень просто, тест займёт меньше минуты. Для начала стоит настроить себя на спокойствие, сделать глубокий вдох, затем выдохнуть половину воздуха и задержать дыхание на 20 секунд.
Если вы продержались без труда, то с вашими лёгкими всё в порядке.
А если не продержались, или же это испытание далось вам с трудом, то скорее всего у вас есть гипоксия.
Стопроцентный результат может дать только врач после анализов. В любом случае, частая усталость без причины — тревожный звоночек, требующий внимания специалиста, передаёт "Доктор Питер".
Уважаемые читатели Царьграда!
Если вам есть чем поделиться с редакцией Царьград Санкт-Петербург, присылайте свои наблюдения, вопросы и новости на наши странички в социальных сетях "Вконтакте", "Одноклассники", на наш "Телеграм-канал" или на электронную почту spb@Tsargrad.TV
А также присоединяйтесь к нам в "Яндекс.Дзен".