Крепкий сон без таблеток: медик дал работающий рецепт
Простые вечерние ритуалы способны вернуть здоровый сон за считанные дни.
последние новости по тегу: сон
Профессор Якупов рассказал о главном заблуждении про "золотой стандарт" сна
Профессор отметил, что потребность во сне меняется с возрастом и зависит от генетики, образа жизни и состояния...
Врачи раскрыли, почему постоянно хочется спать даже днём
Прошло исследование: врачи назвали причину, почему постоянно хочется спать даже днём.
Колыбельные уходят в прошлое: русские массово укладывают детей под "белый шум"
За последние полгода звуки "белого шума" оказались в семь раз популярнее колыбельных, а спрос на них вырос на...
Не отдохнуть даже ночью: учёные назвали причины кратковременной остановки дыхания во сне
Почти 50% населения России страдает от кратковременной остановки дыхания во сне. Исследователи раскрыли две...
Недосып и уязвимость иммунитета – в чём связь. Эксперт раскрыли, насколько важен качественный сон
Нередко люди замечают, что после нескольких ночей плохого сна простуда может подкрадываться быстрее. Это...
Ловушка для психики: почему ночные рилсы "ломают" мозг и лишают сна
Невролог объяснила, как короткие видео разрушают память.
Ученые: бессонница возникает из-за ослабления «сигналов» ко сну
В течение 24 часов участники находились в постели при тусклом свете, и каждый час описывали свои мысли.
15 минут - и бодр весь день: врач раскрыла секрет идеального дневного сна
Врач‑сомнолог Карема Магомедова рассказала, что дневной сон должен длиться не более 15–20 минут. По словам...
Сомнолог предупредил: кровать стандартной ширины разрушает влюбленные пары недосыпанием
Доктор медицинских наук, сомнолог Роман Бузунов назвал неочевидную, но распространенную причину хронического...