Врачи рассказали, как легко похудеть после майских праздников

Для того чтобы избавиться от лишних килограммов, набранных во время майских праздников, необходимо сократить количество потребляемой пищи. Такой совет дал диетолог и нутрициолог Александра Давыдова в интервью изданию "Клопс".

Эксперт отметила, что за четыре дня невозможно набрать большое количество жировой ткани. По словам врача, в организме может наблюдаться лишний объем воды, отечность и небольшое количество жира.

В связи с этим Давыдова рекомендует уменьшить количество потребляемой пищи.

"Если в течение четырех дней вы переедали, то на протяжении 4-7 дней следует ограничить прием пищи на 300 калорий в день, чтобы вернуться к привычному весу", - объяснила специалист.

Диетолог также советует уменьшить потребление вредных продуктов и заменить их на белковые и овощные продукты. Кроме того, увеличение питьевого режима может помочь ускорить обмен веществ.

Давыдова обратила внимание на то, что норма потребления воды для человека составляет 1,5 литра в день.

Ранее диетолог Елена Соломатина предупредила, что резкое снижение веса после майских праздников может вызвать стресс в организме, что затруднит процесс сброса набранного веса.