Мышцы помнят тренировки: почему после паузы в нагрузках не приходится начинать с нуля

Бывают ситуации, когда человек "отходит" от спорта не по своей воле. Например, из-за травмы, болезни, беременности или большой нагрузки на работе. Для того, кто регулярно занимался спортом, выполнял тренировки, это может быть "Большим ударом. И может казаться, что, спустя большой промежуток времени, придётся возвращаться и начинать всё с нуля. Однако это работает не совсем так.

Исследования дают подтверждения о том, что клетки мышц и печени способны сохранять своеобразную "память" о предыдущих тренировках. И это запоминание в дальнейшем поможет человеку быстрее восстанавливать физическую форму. После прекращения тренировок действительно снижается выносливость, максимальное потребление кислорода, чувствительность к инсулину и даже объём мышц.

Но люди стали замечать, что обычно те люди, которые уже были ранее в хорошей форме, к ней возвращаются быстрее, чем придёт к такому результату "новичок". Согласно данным исследований, летки могут сохранять своеобразную запись предыдущих тренировок. Она остаётся в памяти даже тогда, когда физические нагрузки на некоторое время прекращаются, как сообщает theconversation.com.

Согласно проведённым исследованиям, даже клетки печени могут сохранять память о физических нагрузках. Например, после того, как человек выполнял тренировки, а потом сделал перерыв, при повторных занятиях отмечалось, что печень эффективнее обеспечивала мышцы топливом.

Уважаемые читатели Царьграда!

Если вам есть чем поделиться с редакцией Царьград Санкт-Петербург, присылайте свои наблюдения, вопросы и новости на наши странички в социальных сетях "Вконтакте", "Одноклассники", на наш "Телеграм-канал" или на электронную почту spb@Tsargrad.TV