Почему женщины просыпаются в 03:30: врач-сомнолог объяснила это
Врач-сомнолог объяснила, почему женщины старше 40 лет часто просыпаются в 03:30 и посоветовала не смотреть на часы.
последние новости по тегу: сомнолог
"Кислород тратится и снижается": сомнолог раскрыла опасность храпа
Сомнолог рассказала, в чём кроется опасность храпа для человека. При апноэ люди не дышат какое-то время, как...
Качественный ночной отдых: сомнолог Царева объяснила, в какой позе полезно спать
Эксперт раскрыла позу, в которой полезнее всего спать ночью. Качественный сон помогает восстановить силы.
Сомнолог Новиков: Почему людям с бессонницей важно избегать дневного сна?
Сомнолог объяснил, почему дневной сон мешает спать по ночам.
15 минут - и бодр весь день: врач раскрыла секрет идеального дневного сна
Врач‑сомнолог Карема Магомедова рассказала, что дневной сон должен длиться не более 15–20 минут. По словам...
Невролог объяснил, почему опасно спать на животе
Привычка засыпать на животе может стать причиной серьезных проблем со здоровьем, провоцируя хронические боли и...
Daily Mail: Принятие душа в темноте спасет от бессонницы
Врач-сомнолог Клэр Румс рассказала о необычном способе борьбы с бессонницей.
Игры разума. В России растет число заболевших секс-лунатизмом, в котором стыдно признаться
В России резко выросло число обращений с сексомнией. Сомнологи рассказали о загадочном расстройстве психики.
Сомнолог Герасимова: как поза для сна влияет на самочувствие
Сомнолог Виолетта Герасимова рассказала, в какой позе полезнее спать.
Сомнологи определили, по какому правилу нужно готовиться ко сну
Эксперты дали пять простых советов, чтобы спокойно заснуть.