Учёные выяснили, как влияет кофе на человеческий организм. 5 полезных эффектов напитка
Специалистов заинтересовало то, как кофе влияет на микробиот, кишечник и мозг. Учёные ещё раз доказали пользу напитка.
Учёные из Университетского колледжа Корк в Ирландии раскрыли полезные свойства кофе. Оказалось, что напиток положительным образом оказывает влияние на микробиом кишечника, иммунитет и когнитивные функции.
Эксперты сравнивали показатели здоровья у людей, которые пьют и не пьют кофе. В каждой из групп было по 31 человеку. У пьющих напиток сначала его "изъяли" из рациона, потом вернули части людей, но без кофеина (люди не знали). Участники проходили психологические тесты, а также сдавали анализы, как сообщает aif.ru.
- У тех, кто пьёт кофе, в том числе без кофеина, ниже уровень стресса и депрессии, а также лучше настроение.
- Также кофе обладает защитным действием против воспаления.
- У тех, кто пьёт кофе, в организме больше полифенолов, которые связаны с полезными кардиометаболическими эффектами. Например, снижается риск диабета второго типа и сердечно-сосудистых заболеваний.
- Оказывает влияние кофе на состав кишечной микробиоты.
- У тех, кто пьёт кофе с кофеином, есть склонность к более импульсивному поведению.
Но нужно помнить об умеренном потреблении данного напитка. Врач Татьяна Солнцева отметила, что рекомендовано не более 400 миллиграмм кофеина в сутки. Это около 3-4 небольших чашек кофе в день.
Уважаемые читатели Царьграда!
Если вам есть чем поделиться с редакцией Царьград Санкт-Петербург, присылайте свои наблюдения, вопросы и новости на наши странички в социальных сетях "Вконтакте", "Одноклассники", на наш "Телеграм-канал" или на электронную почту spb@Tsargrad.TV