Страх, апноэ и паралич: почему специалисты рекомендуют не спать на спине
Сон в жизни человека играет важную роль, но большое значение имеет то, как именно вы спите. Специалисты рекомендуют избегать этой позы.
Правильный сон необходим человеку и является главным условием физического и душевного здоровья. От качества сна зависит качество бодрствования, недосыпания сказываются на работе организма в течение всего дня. Но важно знать, в какой позе спать небезопасно. Специалисты ответили на этот вопрос.
У каждого человека есть своя любимая поза для сна, к которой он привык и ему кажется, что именно это расположение тела приносит максимальный комфорт. Но организм не сможет не только отдохнуть, но и сбоить при сне на спине.
Согласно наблюдениям, во время сна на спине у людей чаще всего случается сонный паралич. Из-за дополнительной обструкции дыхательных путей за счет расслабления мышц глотки и языка могут появиться храп и приостановка дыхания, и, как следствие, тревожность и страх. Затем это может перерасти в хроническую бессонницу и депрессию.
При сонном параличе человек находится в сознании, но не может пошевелиться и даже открыть глаза. То есть мозг уже начал бодрствовать, а мышцы еще спят.
Сделано по материалу Доктор Питер.
Уважаемые читатели Царьграда!
Если вам есть чем поделиться с редакцией Царьград Санкт-Петербург, присылайте свои наблюдения, вопросы и новости на наши странички в социальных сетях "Вконтакте", "Одноклассники", на наш "Телеграм-канал" или на электронную почту spb@Tsargrad.TV
А также присоединяйтесь к нам в "Яндекс.Дзен".