Полезен ли послеобеденный сон: отвечают ученые
Ученые рассказали, так ли полезно вздремнуть после обеда.
По данным ferra.ru, специалисты нацуниверситета Сингапура провели исследование на людях, которым давали спать по десять минут, полчаса или часу в разные дни, но днем.
Так, выяснилось, что такой сон имеет явные преимущества для человеческого здоровья. Но память улучшает только получасовой сон, а те, кто спал больше, чувствовали снижение работоспособности и сонливость. Но эти неприятные симптомы уходили спустя полчаса.
Таким образом, спать днем рекомендуется по полчаса, послеобеденный сон улучшает память, повышает настроение и позволит к концу дня чувствовать себя бодрее.
Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.
Уважаемые читатели Царьграда!
Если вам есть чем поделиться с редакцией Царьград Санкт-Петербург, присылайте свои наблюдения, вопросы и новости на наши странички в социальных сетях "Вконтакте", "Одноклассники", на наш "Телеграм-канал" или на электронную почту spb@Tsargrad.TV
А также присоединяйтесь к нам в "Яндекс.Дзен".