Авторизация
Санкт-Петербург
Расследования Царьграда – плод совместной работы группы аналитиков и экспертов. Мы вскрываем механизм работы олигархических корпораций, анатомию подготовки цветных революций, структуру преступных этнических группировок. Мы обнажаем неприглядные факты и показываем опасные тенденции, не даём покоя прокуратуре и следственным органам, губернаторам и "авторитетам". Мы защищаем Россию не просто словом, а свидетельствами и документами.
«Люди, события, факты» - вы делаете те новости, которые происходят вокруг нас. А мы о них говорим. Это рубрика о самых актуальных событиях. Интересные сюжеты и горячие репортажи, нескучные интервью и яркие мнения.
События внутренней, внешней и международной политики, политические интриги и тайны, невидимые рычаги принятия публичных решений, закулисье переговоров, аналитика по произошедшим событиям и прогнозы на ближайшее будущее и перспективные тенденции, публичные лица мировой политики и их "серые кардиналы", заговоры против России и разоблачения отечественной "пятой колонны" – всё это и многое вы найдёте в материалах отдела политики Царьграда.
Идеологический отдел Царьграда – это фабрика русских смыслов. Мы не раскрываем подковёрные интриги, не "изобретаем велосипеды" и не "открываем Америку". Мы возвращаем утраченные смыслы очевидным вещам. Россия – великая православная держава с тысячелетней историей. Русская Церковь – основа нашей государственности и культуры. Москва – Третий Рим. Русский – тот, кто искренне любит Россию, её историю и культуру. Семья – союз мужчины и женщины. И их дети. Желательно, много детей. Народосбережение – ключевая задача государства. Задача, которую невозможно решить без внятной идеологии.
Экономический отдел телеканала «Царьград» является единственным среди всех крупных СМИ, который отвергает либерально-монетаристские принципы. Мы являемся противниками встраивания России в глобалисткую систему мироустройства, выступаем за экономический суверенитет и независимость нашего государства.
Как не наесть сброшенные килограммы вновь: Эндокринолог выделил 3 наиболее частые ошибки
Фото: Franz Waldhäusl/http://imagebroker.com/#/search/Globallookpress
Общество

Как не наесть сброшенные килограммы вновь: Эндокринолог выделил 3 наиболее частые ошибки

Врач-эндокринолог Виктор Жиляев выделил три наиболее частные ошибки, которые допускают люди, избавившиеся от лишнего жира. Он объяснил, как не наесть сброшенные килограммы вновь.

Недели или месяцы человек отказывал себе во многом, следил за питанием и вот наконец увидел заветную цифру на весах. Только вот сбросить вес - не так уж и сложно. По-настоящему трудно его удержать.

Как не наесть сброшенные килограммы вновь? Виктор Жиляев считает, что может помочь фотография. Это должен быть снимок из тех времён, когда путь к похудению ещё не был начат.

Первой ошибкой специалист назвал излишнее расслабление: после ограничений и приложенных усилий человек даже не всегда замечает, что теперь позволяет себе чересчур много лишнего.

Ошибка № 2 - возврат к прежней калорийности. Похудение всегда происходит за счёт уменьшения калорийности съеденного за день. Это достигается уменьшением порций и выбором более "лёгких" продуктов. Однако после диеты человек может вернуться к любимым продуктам, что тут же отразиться на фигуре. Эндокринолог порекомендовал остановиться на тех блюдах, которые будут и полезны для тела, и не вызовут психологического дискомфорта.

"Наконец, многие люди после похудения перестают отдавать процессу употребления еды должное внимание", - произнёс Жиляев в эфире программы "Доктор 24".

Специалист объяснил, что в этом случае сразу три беды: человек меньше жуёт, не наслаждается процессом еды и съедает больше. Чтобы сброшенные килограммы не вернулись вновь, хотя бы один раз в день нужно есть так, чтобы полностью сосредотачиваться на процессе употребления блюд.

Дзен Телеграм
Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.

Читайте также:

Мораторий на гражданство Воруют у детей: Силовики пошли своей СВО на топ-менеджеров банков Взять русских на испуг: Стамбульский план Зеленского посыпался. Мединский зашёл с козырей – "Условия ставим мы" Русские в Покровске. "Пехоты больше нет": Сырский совершил фатальную ошибку. Под угрозой Киев "Просто позор": Русских унизили в Азербайджане и Таджикистане. Свои же. Всё объяснила ухмылка Алиева

У вас есть возможность бесплатно отключить рекламу

Отключить рекламу

Ознакомиться с условиями отключения рекламы можно здесь