Эндокринолог назвала главные правила для похудения после 50 лет
В организме человека после этого возраста происходят физиологические изменения, притормаживающие метаболизм и другие процессы.
Людям после 50 лет нужно очень внимательно подходить к вопросу похудения. Жёсткие диеты могут очень быстро привести к диабету. Эндокринолог Ольга Павлова перечислила главные правила для тех, кто хочет снизить вес.
Прежде всего, необходимо пройти медицинское обследование, сдать анализы и проконсультироваться с врачом. Это поможет создать индивидуальный, правильный и эффективный план похудения.
Если была патология, то при неправильном снижении веса может возникнуть гипотериоз,
— пояснила она.
Худеть до экстремально низких цифр после 50 лет нельзя, потому что из-за этого возможно опущение внутренних органов, сильное падение сахара и обмороки. Даже при разгрузочных днях нужно следить за нормой углеводов, ведь с возрастом у человека снижается активность половых гормонов, которые влияют на энергетический обмен
Худеть на одних яблоках или крупах в 50 или 60 лет нельзя — это путь к диабету,
— сказала эндокринолог.
Медик также напомнила, что очень важны физические нагрузки. Их можно подобрать с учетом возрастных изменений.
Ранее "Царьград" писал, что известная российская актриса Елена Степаненко в 2018 году после развода с мужем Евгением Петросяном, начала активно худеть, и через короткий промежуток времени ее было не узнать. Раньше юмористка весила 110 кг при росте 168 см, но сбросила 42 кг. Степаненко раскрыла секрет своего экстремлаьного броса веса. Как оказалось, для этого даже не нужны были диеты.
Уважаемые читатели Царьграда!
Если вам есть чем поделиться с редакцией Царьград Санкт-Петербург, присылайте свои наблюдения, вопросы и новости на нашу страничку в "Вконтакте" или на электронную почту spb@Tsargrad.TV
А также присоединяйтесь к нам в "Яндекс.Дзен".