Где заниматься спортом на свежем воздухе в Петербурге: восемь проверенных локаций для бесплатных тренировок
Погода подкинула хорошую возможность скинуть набранные за зиму и "шашлычные" выходные кило. В городе на Неве заметно потеплело, а значит, самое время выходить на улицу разминать косточки и суставчики. Тем более до лета остались считанные недели. Рассказываем, где заниматься спортом на свежем воздухе в Петербурге.
Публикуем список проверенных локаций для бесплатных тренировок. Лично мы отобрали восемь самых лучших.
Новая Голландия
Здесь можно найти площадки для занятий командными видами спорта. Поэтому приходить стоит сразу с единомышленниками. Впрочем, это плюс – растет мотивация, поскольку в компании сложнее "слиться".
В Новой Голландии играют в стритбол. Те, кто взял с собой свой мяч, могут занять площадку бесплатно.
Рядом также имеет площадка для петанка. Это французский вид спорта, напоминающий одновременно боулинг и керлинг. Участники бросают металлические шары к целевому шарику. Выигрывает тот, кто наберет больше очков. Доступ на площадку открытый, арендовать спортинвентарь можно в информационном центре.
Фото: newhollandsp
Еще на территории острова есть столы для игры в пинг-понг.
Елагин остров
Парк отличается открытым роллердромом и волейбольной площадкой. Также имеются различные уличные тренажеры, включая турники и брусья.
Также можно взять в аренду спортинвентарь для функционального тренинга: грифы, каучуковые диски, скамью, вейтболы, гири, канат, эспандер.
"Брусницын" на Васильевском острове
Эстетам рекомендуем присмотреться к этому культурному пространству. Заниматься спортом можно и в окружении старинных кирпичных стен бывшего кожевенного завода.
Сюда тоже лучше приходить с командой: здесь играют в стритбол, бадминтон, настольный теннис и петанк.
Фото: Aleksey Smyshlyaev/Global Look Press
Доступ на площадки открытый, инвентарь можно взять в аренду. Причем с понедельника по четверг — бесплатно, но под залог.
Ласковый пляж
У многих Финский залив ассоциируется с серфингом. Однако нередко волны слишком высоки. Чтобы обезопасить себя, советуем дождаться окончания шторма на берегу.
Фото: Svetlana Vozmilova/Global Look Press
Скоротать время можно на площадке для пляжного волейбола. Здесь их несколько: нередко на мягком песке проводят соревнования.
Набережная Крестовского острова
Вдоль реки Малая Невка найдется множество возможностей для занятий спортом. Одиночки могут позаниматься на брусьях, турниках и других уличных тренажерах. Ну и, конечно, прокатиться от Финского залива до Южной дороги на велосипеде или совершить пробежку.
Фото: Svetlana Vozmilova/Global Look Press
С друзьями же можно сыграть в мяч на волейбольной площадке.
Парк 300-летия Петербурга
Здесь расположился один из лучших в городе скейтпарков. Подойдет как для новичков, так и тренировок опытных райдеров. Площадка оборудована разнообразными рампами и препятствиями, на которых можно выполнять разные трюки и улучшать свои навыки.
Вход — бесплатный.
Таврический сад
Это место тоже идеально подходит для бега: здесь множество дорожек, с которых можно любоваться не только деревьями, но и историческими петербургскими зданиями. Тут же — футбольное поле, куда может попасть любой желающий.
Фото: Aleksey Smyshlyaev/Global Look Press
Еще в Таврическом саду можно заниматься йогой или растяжкой на траве, но нужен свой коврик.
Сосновка
Подышать свежим лесным воздухом перед тренировкой можно в одном из крупнейших парков города. Сосновка знаменита не только теннисными кортами, но и спортплощадками с разноуровневыми турниками, длинным рукоходом, брусьями, а также кольцами и перекладиной на цепях.
Фото: Maksim Konstantinov/Global Look Press
Чтобы привести тело в форму после майских праздников необходимо также придерживаться питьевого режима, соблюдать баланс витаминов и питаться не менее трех раз в день, пишет "Петроград" со ссылкой на врача-нутрициолога.
Например, завтрак должен включать белки, жиры и клетчатку. В обеденный рацион необходимо добавить белки, жиры, медленные углеводы и клетчатку. Ужин должен быть самым легким из приемов пищи и содержать только белок и клетчатку.
Не менее важно учитывать прием витаминов D3 и С, магния и лецитина, а также омега-кислот.
Уважаемые читатели Царьграда!
Если вам есть чем поделиться с редакцией Царьград Санкт-Петербург, присылайте свои наблюдения, вопросы и новости на наши странички в социальных сетях "Вконтакте", "Одноклассники", на наш "Телеграм-канал" или на электронную почту spb@Tsargrad.TV
