Дышать и не волноваться: реабилитолог рассказал, как восстановиться после коронавируса
Реабилитолог назвал эффективные способы восстановления после коронавируса, а также упражнения, которые могут помочь предотвратить заболевание.
Реабилитолог Дмитрий Сандул назвал самые быстрые и эффективные способы восстановления после коронавируса. Также он добавил, что существует упражнения, которые могут помочь предотвратить заболевания.
В частности, речь идет об упражнениях, которые заставляют человека активно дышать. Кроме того, это снижает уровень стресса, ослабляющего иммунитет.
Когда мы дышим, мы очищаем наши легкие. Когда мы бегаем, к примеру, мы очищаем нашу печень, помогаем ей очищать свои фильтры, чтобы наша кровь была чистая. Так и с коронавирусом: когда мы начинаем отжиматься или делать любое движение, мы очищаем легкие и восстанавливаем их силу, — рассказал реабилитолог.
Кроме того, специалист отметил, что хорошо помогают восстановиться после болезни и восточные гимнастики, например, йога и цигун. А вернуть обоняние поможет массаж биологически активных точек лица.
Также немаловажную роль сыграют баня, сауна и плавания. Касательно последнего, во время плавания интенсивно задействованы легкие и плечевой пояс. Однако всеми этими средствами нужно пользоваться разумно, не пренебрегая рекомендациями врача, передает радио Sputnik.