Врач указала на коварный продукт из списка ЗОЖников: ведёт к ожирению
Некоторые продукты мы считаем однозначно полезными и диетическими. Как выяснилось зря. Врач рассказала, что из стандартного меню ЗОЖников может привести к ожирению и аллергии.
Йогурты считаются чем-то однозначно полезным, идеальным вариантом здорового перекуса. Оно может и верно, если бы не один нюанс.
Как рассказала в беседе с "Газетой.ру" кандидат медицинских наук и диетолог Оксана Михалева, найти такой мифический полезный йогурт весьма непросто.
А пользу остальных омрачают консерванты, красители и гора сахара.
Диетолог добавила, что натуральный йогурт может храниться только пять дней. Если же срок годности указан иной, то дело скорее всего не чисто, а в составе имеются эмульгаторы, консерванты и прочие добавки.
По словам врача, йогурт сам по себе не вреден и вполне допустим в меню. Проблема в том, что включение его в список здорового питания сделало этот продукт идеализированным. А многие сочли, что есть его можно без ограничений. На деле это совсем не так.
Даже "полезные" натуральные йогурты имеют высокое содержание жира. А сладкие и того вреднее. В целом ж обильное употребление йогуртов может привести к ожирению и аллергиям.
Пользу же может принести не более 100 граммов этого продукта в день.
Уважаемые читатели Царьграда!
Если вам есть чем поделиться с редакцией Царьград Санкт-Петербург, присылайте свои наблюдения, вопросы и новости на наши странички в социальных сетях "Вконтакте", "Одноклассники", на наш "Телеграм-канал" или на электронную почту spb@Tsargrad.TV