Врач-терапевт Рыбакова раскрыла, как петербуржцам пережить аномальную майскую жару
Уже на текущей неделе столбики термометров в Санкт-Петербурге поднимутся до +27 градусов. Такая температура воздуха для конца мая считается высокой.
В жару некоторые люди чувствуют упадок сил и неприятные симптомы. Важно следить за своим здоровьем, чтобы не получить негативных последствий от пребывания на солнце и в душных помещениях. Уже на текущей неделе в Санкт-Петербурге, по прогнозам синоптиков, жара поднимется до +27 градусов. Для конца мая такая погода будет аномально тёплая, как сообщает "Фонтанка".
Врач-терапевт Мария Рыбакова дала рекомендации петербуржцам, которые помогут легче пережить аномальную жару в мае. Эксперт отметила несколько простых, но надёжных правил:
- Соблюдение питьевого режима. Чистую воду следует пить, по словам эксперта, каждые 15-20 минут маленькими глотками. Альтернатива: прохладный зелёный чай или минеральная вода.
- Для прогулки на улице стоит выбирать светлую одежду из натуральной ткани, которая не очень плотно прилегает к телу.
- Рацион питания должен содержать фрукты и зелень для поддержания водного баланса.
- Важно на улицу надевать головной убор.
- Чтобы охладить организм, можно протирать шею, лоб, затылок, голени и запястья влажными салфетками.
- Если на улице ухудшается самочувствие, нужно зайти в прохладное помещение.
Врач отметила, что не стоит гулять под прямыми солнечными лучами, пить ледяные напитки и сладкую газировку, заниматься физкультурой под солнцем. Также не следует купаться в природных водоёмах, несмотря на жару, вода в них ещё не успела прогреться.
Уважаемые читатели Царьграда!
Если вам есть чем поделиться с редакцией Царьград Санкт-Петербург, присылайте свои наблюдения, вопросы и новости на наши странички в социальных сетях "Вконтакте", "Одноклассники", на наш "Телеграм-канал" или на электронную почту spb@Tsargrad.TV