Врач рассказал, черная или красная смородина полезнее для здоровья

Врач-терапевт Тимур Асанов поделился полезными свойствами разноцветной смородины в интервью с "Мослентой", а также ответил на вопрос о том,какая ягода - черная, красная или белая смородина является наиболее полезной? Согласно его словам, на первом месте оказывается свежая черная смородина, которая в настоящее время начала давать урожай. 

В составе черной смородины содержатся клетчатка, пектиновые вещества, витамины С и Е, полиненасыщенные жирные кислоты и полифенолы. Это делает ягоду ценным противовоспалительным, тонизирующим, витаминным, кроветворным, сосудорасширяющим, кровоочистительным, мочегонным и потогонным средством.

Согласно эксперту, употребление смородины оказывает благотворное влияние на работу лимфоузлов, сердечно-сосудистой системы, надпочечников и повышает иммунитет. Ее рекомендуют при сахарном диабете, атеросклерозе, малокровии, повышенном артериальном давлении и даже радиационных поражениях.

Что касается красной смородины, она богата антиоксидантами, витамином А, витаминами группы В и фитостеролами. Ее употребление помогает укрепить сердечно-сосудистую систему, а сок ягоды эффективно снижает температуру и купирует лихорадку, особенно у детей.

В комплексном лечении сахарного диабета, спастического колита и энтероколита также используют ягоды красной смородины.

Врач отметил, что белая смородина является наиболее гипоаллергенной из всех видов этой ягоды. Она богата антиоксидантами, витаминами группы В и фитостеролами. Употребление белой смородины способствует уничтожению микробов и воспалений. Также в ней содержится комплекс минеральных веществ и витаминов, а также много антоцианов, которые могут подавлять развитие злокачественных опухолей.

Врач-терапевт подчеркнул важность включения смородины разных цветов в рацион питания, чтобы получить ценные питательные вещества и поддерживать здоровье организма.