Укрепляет иммунитет: вся польза облепихового чая
О пользе чашки чая с облепихой рассказала эндокринолог Елена Сюракшина.
Облепиха, растение, обитающее в умеренной зоне Европы и Азии, является ценным источником здоровья не только благодаря своим ягодам, но и листьям, цветам и семенам. Предлагаем узнать, чем полезен чай с облепихой и кому стоит от него отказаться.
Цветет облепиха в мае мелкими желтовато-зелеными цветками, а к осени на ветвях появляются яркие оранжевые ягоды.
По словам эндокринолога Елены Сюракшиной, ягоды, листья и цветы облепихи обладают многочисленными полезными свойствами.
– Состав облепихи включает 20 минеральных элементов. Ягоды особенно богаты витаминами A, B1, B2, C, D и E, а также флавоноидами и аминокислотами. Листья и цветы, как и ягоды, используются для приготовления чаев, масел и концентратов, которые находят применение в кулинарии, медицине и косметологии, — отметила эксперт.
Включение облепихи в рацион может принести значительную пользу. В первую очередь, это поддержка сердечно-сосудистой системы.
Ягоды содержат растворимую клетчатку, снижающую уровень "плохого" LDL-холестерина в крови. Полиненасыщенные жирные кислоты помогают поддерживать здоровье сердца.
Также облепиха улучшает работу нервной системы. Витамины группы B участвуют в метаболизме нейромедиаторов, влияя на настроение, а магний способствует нормальной передаче нервных импульсов.
Способствует ягода и улучшению работы мозга. Рибофлавин и тиамин, содержащиеся в облепихе, нормализуют функционирование нервной системы и мозга, улучшая память и концентрацию.
И, конечно же, укрепление иммунитета. Облепиха является богатейшим источником витамина C, его содержание в ягодах превышает таковое в апельсинах и лимонах.
Таким образом, чай с облепихой — это не только вкусный, но и полезный напиток, способствующий улучшению общего состояния здоровья.