Русские массово подсели на сон за 4,7 миллиарда. Аптеки стали главными поставщиками отдыха
В последние годы мелатонин стал настоящим хитом среди россиян, стремящихся улучшить качество сна. Продажи этого препарата стремительно растут, но есть серьёзные риски.
Жители России всё чаще пытаются "купить" себе качественный отдых в аптеке: продажи мелатонина в стране достигли внушительных 4,7 миллиарда рублей. За год было раскуплено более 8 миллионов упаковок, и эта цифра заставляет задуматься: неужели мы разучились засыпать самостоятельно?
Интересно, что география «таблетированного сна» весьма специфична. Лидером стал Санкт-Петербург, где на каждые 10 тысяч человек приходится почти 473 упаковки. Следом идут северные регионы — Магаданская и Мурманская области. Похоже, дефицит солнца и белые ночи заставляют жителей этих широт искать спасение в гормоне сна.
Однако эксперты призывают не обольщаться. Елена Царёва, известный невролог-сомнолог, подчеркивает: мелатонин — это не "волшебная таблетка" от бессонницы, а скорее тонкий настройщик наших биоритмов.
В чем подвох?
Многие ошибочно считают мелатонин снотворным, но это адаптоген. Он идеален для тех, кто сбил график из-за перелётов, "социального джетлага" или просто для тех, кто привык засиживаться допоздна. Он помогает "сдвинуть" время отхода ко сну и сделать отдых глубже, но при серьезных расстройствах сна его эффективности может быть недостаточно.
Однако, несмотря на кажущуюся безобидность, невролог-сомнолог Елена Царёва предупреждает: не стоит воспринимать мелатонин как универсальное средство от бессонницы. Его эффективность ограничена определёнными ситуациями, и он не заменит специализированные препараты для лечения серьёзных нарушений сна. Кроме того, важно понимать различия между формами мелатонина. Короткодействующий препарат, который быстро выводится из организма, не подавляет выработку собственного гормона и считается более безопасным. А вот длительно высвобождающийся мелатонин может влиять на естественные процессы, и здесь необходима осторожность.
Побочные эффекты у мелатонина, по словам эксперта, встречаются реже и выражены слабее, чем у традиционных снотворных, а длительное применение короткой формы препарата доказало свою безопасность. Тем не менее, учёные продолжают изучать возможные риски, и принимать решение о приёме мелатонина стоит осознанно, учитывая индивидуальные особенности организма.
Таким образом, "таблетированный сон" — это не просто модный тренд, а инструмент, который при правильном использовании может помочь наладить режим и улучшить качество отдыха. Но важно помнить: даже самые безобидные на первый взгляд средства требуют внимательного подхода и консультации с врачом.
Уважаемые читатели Царьграда!
Если вам есть чем поделиться с редакцией Царьград Санкт-Петербург, присылайте свои наблюдения, вопросы и новости на наши странички в социальных сетях "Вконтакте", "Одноклассники", на наш "Телеграм-канал" или на электронную почту spb@Tsargrad.TV