Помогут убрать напряжение и расслабиться: врач Орлова раскрыла, какие предметы использовать для снятия стресса
Эксперт рассказала, какие предметы человек может трогать во время стресса. Они помогают снять напряжение и расслабиться.
В современном мире при быстром ритме жизни люди часто испытывают перенапряжение. Врач Екатерина Орлова рассказала в беседе с "Газетой.Ru", какие предметы можно потрогать, чтобы снять стресс.
Например, можно потрогать траву, гальку, крупную соль, мох или пластилин. Такая тактильная стимуляция активирует специфические рецепторы и работает как инструмент произвольной эмоциональной саморегуляции. Эксперт отметила, что, например, прямой контакт покровных тканей с поверхностью Земли может способствовать тому, что у человека будет снижаться уровень кортизола. А также прикосновение к природным объектам может быть некой сенсорной интеграции, феномена "якорения" в настоящем моменте.
Уважаемые читатели Царьграда!
Если вам есть чем поделиться с редакцией Царьград Санкт-Петербург, присылайте свои наблюдения, вопросы и новости на наши странички в социальных сетях "Вконтакте", "Одноклассники", на наш "Телеграм-канал" или на электронную почту spb@Tsargrad.TV