Переедание, риск подавиться и другое: почему принимать пищу с гаджетом в руках вредно
Эксперты раскрыли, почему современному человеку, сидя за столом, лучше отказаться от привычки есть с гаджетами в руках.
В современном мире, где развиваются технологии, всё больше и больше гаджетов входят в повседневную жизнь человека. Часто люди не расстаются со своими телефонами, планшетами и ноутбуками даже во время приёма пищи. Однако эксперты раскрыли, что такая привычка может негативно сказаться на здоровье людей, как сообщает "МК".
Согласно исследованию, в котором участники ели перед экраном, они получали на 288 килокалорий больше, чем те, кто ел, не глядя в гаджет. В то же время, многие родители часто жалуются на то, что их дети едят, не отрываясь от мониторов. И такая проблема характерна для большинства стран, где развиты технологии.
Главные причины того, почему гаджет во время еды опасен:
- Нарушение осознанности и переедание. Мозг не может полноценно обработать вкус пищи и не фиксирует момент насыщения.
- Ухудшение пищеварения. Человек есть быстрее и хуже пережёвывает пищу.
- Риск подавиться едой. Человек не может сосредоточиться на еде. Так повышается риск того, что пища попадёт в дыхательные пути.
- Ухудшение связи с телом. Привычка приводит к тому, что человек перестаёт различать чувство голода, сытость, вкус и скуку.
- Эмоциональное переедание. Формируется привычка использовать еду, как способ снять стресс.
- Риск плохой гигиены. На гаджетах скапливается множество бактерий. При контакте с едой они могут попасть в организм человека.
- Влияние на сон. Синий свет подавляет выработку мелатонина. Этот гормон регулирует циркадные ритмы.
Уважаемые читатели Царьграда!
Если вам есть чем поделиться с редакцией Царьград Санкт-Петербург, присылайте свои наблюдения, вопросы и новости на наши странички в социальных сетях "Вконтакте", "Одноклассники", на наш "Телеграм-канал" или на электронную почту spb@Tsargrad.TV
