Названы самые полезные фрукты начала лета: не только вкусный завтрак, но и кладезь витаминов
Специалисты петербургского Роспотребнадзора назвали самые полезные фрукты начала лета, которые содержат необходимые для полноценной жизни витамины и нормализуют работу сердечно-сосудистой системы.
Наступило лето, на полках магазинов появились свежие фрукты. Тем временем специалисты петербургского Роспотребнадзора рассказали, какие из них наиболее полезны.
По словам медиков, самыми полезными фруктами июня являются персики, нектарины и абрикосы. Кстати, последние содержат большое количество калия, который способствует нормальной работе сердечно-сосудистой системы.
Персики хороши богатым содержанием цинка и магния. Эти элементы нужны нам для профилактики заболеваний нервной системы. Кроме того, они содержат необходимый для улучшения работы кровеносной системы витамин Е.
А нектарины богаты сахаром, клетчаткой, калием, а также витаминами А и С.
Отмечается, что эти фрукты можно сочетать с птицей и мясом, а также с сырами и молочными продуктами. Как добавили в Роспотребнадзоре, персики, абрикосы и нектарины станут отличным перекусом или дополнением к завтраку.
Уважаемые читатели Царьграда!
Если вам есть чем поделиться с редакцией Царьград Санкт-Петербург, присылайте свои наблюдения, вопросы и новости на нашу страничку в "Вконтакте" или на электронную почту spb@Tsargrad.TV
А также присоединяйтесь к нам в "Яндекс.Дзен".
