Многие отдыхают неправильно: Сколько длится идеальный отпуск?
Владислав Шафалинов обратил внимание, что многие отдыхают неправильно. Он объяснил, сколько длится идеальный отпуск. Врач также рассказал, что рекомендуется сделать до поездки.
Доктор медицинских наук Владислав Шафалинов объяснил в эфире программы "Вакцина правды" на Царьграде, как плавно вернуться к привычному образу жизни после отдыха без вреда для здоровья.
По его словам, для этого отпуск должен быть продолжительностью не менее 21 дня, поскольку более краткосрочные поездки сложно назвать полноценным отдыхом для организма:
Не зря в советское время профилактические путёвки давали на 14 дней, а лечебные - на 21. Потому что 21 день - это средний срок адаптации организма.
Многие люди улетают в отпуск на неделю, однако с медицинской точки зрения это не отдых, а просто смена обстановки. Кроме того, для детей такие поездки не слишком полезны.
Детишек тем более лучше возить, допустим, на юг на 21 день или больше. А такие вылазки на одну неделю - это просто способ переключить внимание с одного места на другое,
- подчеркнул собеседник "Первого русского".
Он также посоветовал пройти хотя бы минимальное обследование перед отпуском:
В целом рекомендуется проверяться раз в год, не обязательно перед отдыхом. Но, например, в среде врачей это считается правилом хорошего тона: обследоваться, а потом полететь куда-то, в том числе, допустим, в отпуск.
