Это вкусно, но опасно: эндокринолог рассказала, каких углеводных продуктов стоит избегать

Врач-эндокринолог Павлова опубликовала список из десяти самых вредных углеводных продуктов в своем Telegram-канале. Эксперт обратила внимание на продукты, которые могут негативно сказываться на здоровье, особенно для тех, кто следит за потреблением углеводов. Об этом пишет "Мослента". 

На первом месте в списке доктора оказались различные джемы и варенья. Она подчеркнула, что эти сладкие продукты зачастую содержат значительное количество сахара, превышающее даже содержание ягод. Вместо них врач советует предпочитать свежие сезонные ягоды, которые богаты полезными веществами и меньше сахара.

Второе место в списке заняли йогурты с различными наполнителями, содержащие много сахара. Эксперт подчеркнула, что такие продукты могут привести к избыточному потреблению сахара, что вредно для здоровья.

На третьем месте оказалась различная выпечка. Павлова обратила внимание на то, что в ней, помимо сахара, содержится много жира, что может негативно сказаться на фигуре и общем состоянии здоровья.

Четвертое место в рейтинге врач отдала белому хлебу, подчеркивая его низкое содержание полезных веществ и высокий уровень углеводов, что делает его менее предпочтительным вариантом для тех, кто следит за питанием.

На последнем, десятом месте, оказался мед. Эндокринолог объяснила, что мед содержит различные виды сахаров, что делает его своеобразной "сахарной бомбой".