Эндокринолог рассказала, как правильно худеть на арбузах
Доктор Зухра Павлова объяснила плюсы и минусы фруктово-ягодной диеты.
Эндокринолог Зухра Павлова предостерегает желающих сбросить вес о вреде популярных фруктово-ягодных диет, таких, как арбузная. В своём Телеграм-канале доктор пишет:
— В ягодах и фруктах много фруктозы, а она служит для накопления энергии, то есть жира. Не зря же медведи перед спячкой именно ягодками закидываются. Калорийность вроде небольшая, зато какие мягкие бочка в итоге получаются.
К полному отказу от фруктов и ягод врач тоже не призывает, но устанавливает меру. Сладкие дары природы нужно есть только после завтрака или обеда и не больше стакана по объему. Иначе последствия на заставят себя ждать: повышенное потребление фруктозы приведёт к синтезу инсулина и газообразованию в животе. Поэтому для похудения фруктово-ягодные диеты не подходят. Чтобы стать стройнее, нужно есть больше белка и поменять образ жизни на более активный.
Тем временем
Ученые назвали три вида спорта, которые помогут увеличить жизнь. Рассказываем о том, какие три вида спорта, по мнению ученых могут значительно увеличить жизнь.
Уважаемые читатели Царьграда!
Если вам есть чем поделиться с редакцией Царьград Санкт-Петербург, присылайте свои наблюдения, вопросы и новости на наши странички в социальных сетях "Вконтакте", "Одноклассники", на наш "Телеграм-канал" или на электронную почту spb@Tsargrad.TV
А также присоединяйтесь к нам в "Яндекс.Дзен".