Диетолог назвала напитки, которые замедляют процессы старения
Кефир и костный бульон ведут к здоровью кишечника. Об этом рассказала диетолог Адиана Кастро.
Вопрос сохранения молодости во многом волнует людей с возрастом. Диетолог Адиана Кастро рассказала о том, как помочь своему организму, как сообщает ресурс Martha Stewart.
Эксперт отмечает, что здоровый микробиом кишечника играет ключевую роль в сохранении молодости людей. А здоровый микробиом кишечника поддерживают содержащиеся в кефире пробиотики. Диетолог Адиана Кастро рекомендовала включать этот кисломолочный продукт в ежедневный рацион, причём, начиная с небольшого количества, постепенно увеличивая порции. По словам эксперта, это важно для поддержания сбалансированной внутренней микрофлоры. Однако не стоит забывать об индивидуальной непереносимости или противопоказаниях диеты.
А вторым антивозрастным "напитком" Адиана Кастро, диетолог, называет костный бульон. Он богат аминокислотами и минералами, включая кальций, фосфор, магний и цинк. Желатин, который содержится в напитке, способствует восстановлению слизистой оболочки кишечника.
Уважаемые читатели Царьграда!
Если вам есть чем поделиться с редакцией Царьград Санкт-Петербург, присылайте свои наблюдения, вопросы и новости на наши странички в социальных сетях "Вконтакте", "Одноклассники", на наш "Телеграм-канал" или на электронную почту spb@Tsargrad.TV