Что необходимо съесть и выпить после купания в проруби: объясняет врач

Погода на Крещение Господне в этом году в Северной столице ожидается более тёплой, чем обычно. А потому желающих окунуться в купель будет куда больше.

Крещение приходится 19 января, а нырять в иордани верующие начинают уже с полуночи. В этот день в Петербурге синоптики обещают +3…+5 градусов.

Считается, что омовения на Крещение избавляют от хворей и недугов. Однако и врачи и священники советуют людям с хроническими заболеваниями отмечать этот праздник каким другим образом. Например, сходить в храм, что куда важнее окунания.

Для тех, кто решил искупаться во что бы то ни стало, врач-диетолог, нутрициолог Наталья Нефедова подготовила несколько советов.

Она напомнила, что внезапное погружение в воду, температура которой ниже 15 градусов, способно убить человека менее чем за минуту. А потому посоветовала несколько раз подумать, так ли это необходимо и адекватно оценить состояние своего организма.

А также серьёзно подготовиться к этой процедуре.

Когда вы выйдете из воды, вас должен ждать кто-то с сухим полотенцем или одеялом, сухой одеждой, носками и обувью, чтобы вы могли немедленно согреть ноги и голову, и, если возможно, то лучше сразу проследовать в тёплое помещение.

— цитирует врача "Доктор Питер".

После этой процедуры организм нужно согреть, но ни в коем случае не алкоголем, так как этиловый спирт на самом деле охлаждает, а не согревает.

Хорошо выпить бульон с сухариками или сладкий чай.

— посоветовала врач.

Уважаемые читатели Царьграда!

Если вам есть чем поделиться с редакцией Царьград Санкт-Петербург, присылайте свои наблюдения, вопросы и новости на наши странички в социальных сетях "Вконтакте", "Одноклассники", на наш "Телеграм-канал" или на электронную почту spb@Tsargrad.TV

А также присоединяйтесь к нам в "Яндекс.Дзен".