Невролог Ратинов предупредил о вреде сна с рукой под головой
Невролог Андрей Ратинов в беседе с Lenta.ru заявил, что сон с рукой под головой ухудшает качество ночного отдыха и может вызвать боли в шее и спине, а также онемение пальцев и головные боли.
Привычка спать, положив руку под голову, может негативно отражаться на качестве ночного отдыха. Об этом в беседе с Lenta.ru сообщил невролог Андрей Ратинов. По его словам, такое положение тела во время сна способно провоцировать боли в спине и шее, поскольку при неправильном расположении головы верхние мышцы остаются напряженными на протяжении всей ночи.
Бывали случаи, когда у пациента происходило обострение протрузии буквально после ночи на слишком высокой подушке, — предупредил Ратинов.
Специалист уточнил, что подобная неправильная поза во сне может стать причиной головных болей, ощущения тяжести в затылке, хруста и скованности в области шеи. Помимо этого, не исключены онемение пальцев рук, а также болевые ощущения, отдающие в плечо или лопатку.
Ранее сомнолог Борис Яковлев сообщал, что регулярный сон при включенном свете увеличивает риск развития сахарного диабета. Он также отметил, что даже неяркая подсветка во время засыпания заметно влияет на обмен веществ и работу сердца.